便秘“肠”卡关好忧郁?早餐吃高纤这一味不可少
导读:便秘已经成为多数现代人通病,且对健康影响甚巨,便秘的严重性不仅在于对肠胃机能及健康的影响,也可能产生心理上的情绪危机。 便秘嗯不出来,肠卡便便的人,原来也会易怒、影响自信、容易忧郁心情低落。营养师建议,保持肠道通畅,就从每天的早餐开始,打造“高纤人生”,注意每日早餐纤维摄取量要足够,除了蔬菜水果以外,还有高纤谷物也是不错的选择。 经常便秘的人原来也
少年不识愁之味?研究:青少年患忧郁症,成年后易大麻成瘾
导读:经过去访谈评估罹患有青少年早期慢性忧郁症者,在18岁时产生大麻食用疾患的比例,竟高达50%之多。由此可知,青少年早期慢性忧郁症与后期大麻食用疾患有高显著的相关,也就是说忧郁情绪与药物成瘾间具有一定的关联性! 谁说少年不识愁之味!根据美国华盛顿大学发表于《成瘾》期刊的研究发现,青少年早期罹患慢性忧郁症患者,成年后有大麻成瘾问题的机会也相对较高。专家表示,想要避免上述情况发生,孩子正值青春期阶段的父母
忧郁会伤身,益生菌不只顾肠道,还让你更快乐!
导读:肠道除了是重要的消化器官,更是除了大脑外最复杂的神经系统,因此又被称为“第二大脑”,肠道能接受种种外界刺激,并做出反应,就像能够思考、学习一样,“第二大脑”不仅掌管消化作用,更负责调节、分泌各种贺尔蒙,都与我们的心理状态相互影响,因此想要有好的情绪,维持肠道健康绝不能懈怠。 压力大、闷闷不乐时总“食不下咽”?心情烦闷让你“茶不思饭不想&rdquo