除了一日三餐别的时间段吃水果或是吃别的东

导读：人只要活着就有呼吸血压心跳，就每时每刻需要能量维持基本的生命活动。这种能量需要基础代谢，来源于日常饮食，用卡路里计算。 　　是的，吃的越晚，越容易胖 　　人只要活着就有呼吸血压心跳，就每时每刻需要能量维持基本的生命活动。这种能量需要基础代谢，来源于日常饮食，用卡路里计算。 　　不过基础代谢因人而异，一定程度上取决于性别、年龄、体重和所处的环境状况。在其他条件不变的情况下，活动量越大，代谢越

导读：55公斤，肾功能3-4期要求一天的蛋白饮食标准是0.6g/kg/天，也就是55*0.6=33g，一天可以吃蛋白质33g。 我们今天一起来计算身高为160cm，肾功能3-4期的肾友小伙伴，他一天的饮食案例。 首先，我们计算出优质低蛋白饮食要求：身高160cm，标准体重是：身高-105=55，也就是160-105=55公斤。 55公斤，肾功能3-4期要求一天的蛋白饮食标准是0.6g/kg/天，也就

导读：合理膳食，适度锻炼。大部分的人光说不练，整天发誓减肥，仍然吃完睡，睡醒了吃。当某一天，身材问题成为一个很重要的点，就好比结婚一样，放在心上了，自然就会自主地对形体进行管理了。 　　人们常说，民以食为天。尤其是在中国，人们对于美食的狂热程度是无法用文字表达的。但没有节制的摄取美食，就只能是大腹便便，把女性最美S曲线抛在脑后。人们每天都要吃一日三餐，这三餐怎么吃，决定了你拥有怎样的身材！ 　　早餐

2018-07-20

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