吃得太少也会便秘?便秘出现这5种情况,要尽早看医生!
导读:吃太少也可导致便秘? 便秘出现这5种情况,要尽早看医生! 有些人,每天都吃青菜、喝8杯水、睡7个小时、从来不上火,却还是便秘了。 TA们觉得自己很可能肠胃不好。于是,开始各种方法养胃以及排肠毒...... 然而,大健想说的是:可能你只是吃得太少! 吃太少、节食为什么会引发便秘? 无论是肠道的蠕动,还是肠道的正常代谢和修复,都需要足够量的食物摄入。如果长期
肥胖不是营养过剩!精准营养专家告诉你减肥小秘密
导读:肥胖只是脂肪过剩,而脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧。营养不均衡其实是脏器功能在下降,这是一种代谢性的慢性疾病。 肥胖绝不是营养过剩,恰恰相反,它是因为其他四十多种营养素缺乏,导致缺乏脂肪代谢的酶,肝脏代谢能力下降造成的。 肥胖=营养过剩? 常听说:喝水都长肉! 肥胖只是脂肪过剩,而脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧。营养不均衡其实是脏器功能在下降,这是一种代谢性的慢性疾病。 想想2
聊肥胖
导读:肥胖也与冠心病、高血压病、癌症、骨质疏松等疾病密切相关,对于女性而言,还可造成生殖激素异常,多囊卵巢综合征,影响妊娠等等。 1那么什么样的人才是肥胖人群呢? 由于亚洲人种与欧美人种长期以来生活环境造成的巨大区别(比如骨架较小,脂肪含量较少)在2003年的时候,国家成立了一个叫做“中国肥胖问题工作组”的组织,当时根据90年代的统计分析制订了我们国家的肥胖诊断标准,基本沿用至