我上班每天坐着，不怎么运,比较喜欢吃油腻的食物或者甜食.

导读：荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。 　　对眼睛最好的食物！上班族、小孩记得多吃！太有用了 　　眼睛干涩吃荠菜 　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较

导读：平滑肌在受到其他脂肪攻击时，不会主动消耗脂肪，只顾保护内脏。由于它的这种特性，所以腹肌不容易练出来，也更容易堆积脂肪。 　　很多人一发胖就从肚子开始，认为是长期坐着工作的原因，但是，即使不久坐的人，只要长胖，也是腹部先期产生多余的脂肪，这是为什么呢？ 　　原来，腹部和身体的其他部位最大的区别就在于腹部的肌肉类型。腹部的肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力非常弱，这一点，就是腹部容易堆积脂肪的最重要

导读：想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。 　　很多人一发胖就从肚子开始，认为是长期坐着工作的原因，但是，即使不久坐的人，只要长胖，也是腹部先期产生多余的脂肪，这是为什么呢？ 　　原来，腹部和身体的其他部位最大的区别就在于腹部的肌肉类型。腹部的肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力非常弱，这一点，就是腹部容

2018-08-22

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