三七脂肝丸没病能吃吗？想减脂肪

导读：每次都是说什么什么不能吃，吃什么什么好，今天小编决定正经的给大家分享一次减脂餐，当你们不知道做什么吃的时候，可以拿来备用哦！ 　　每次都是说什么什么不能吃，吃什么什么好，今天小编决定正经的给大家分享一次减脂餐，当你们不知道做什么吃的时候，可以拿来备用哦！   　　1.青菜胡萝卜香菇豆腐干西芹+小黄鱼+红薯   　　2.菠菜青豆玉米胡萝卜香菇+大虾+杂粮饭  

导读：一定要动，俗话说虚胖虚胖不虚不胖，虚胖的人多数缺乏运动，因此气血虚弱，肉会比较松垮，每天坚持一定的运动量，没事散散步，敲敲经络，如果是运动的话以有氧运动为基础，还要做一些力量训练。 　　你会在看关于减肥的资料时，看到这样一个说法：很多人因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖！ 　　虚胖也就是大家平常所说的：肉肉太软，不紧实，虽然100斤的体重，但是看着就是和120的体重一样胖

导读：腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。由此可见，减肥的秘诀是减腹，减腹的秘诀是温腹。 肥胖容易先从什么部位跑出来？原来，小腹一凸起来，便是发胖的前兆！想要减肥有秘诀，重要关键即是在于减掉腹部肥胖，尤其肠胃消化系统都聚在腹部，肠胃消化不佳，腹部就容易跑出来，所以，中医认为，控制小腹的脂肪是预防肥胖的关键

2018-07-12

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