腹部韧带拉伤了，应该要怎么样治疗好呢？

一般的前48小时先冷敷，是止血的作用，之后热敷加按摩，是为消肿促进局部血液循环，建议多吃具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，定要注意休息，不要剧烈运动，热敷时可以配合止血化瘀的药。