研究:吃杏仁助降胆固醇!还能补充钙质、维生素e
导读:杏仁含有丰富的维生素E,可以消除体内过多自由基,帮助抗氧化。杏仁也含有钙、镁和丰富的纤维,因此吃杏仁不只能护心、抗老,还有助于调节血脂、补钙、维护肠道健康等。虽然杏仁不是万灵丹,但日常生活中,若以杏仁取代营养价值低的甜食、垃圾食物当作点心,就可以为健康加分! 喜欢吃杏仁吗?小小一粒杏仁,不但含有丰富的营养素,更有助于降低“坏的胆固醇”,保护心血管健康。美国研究发现,吃杏仁可
每天善存,竟可能对肾病患者有害?---维生素不是想补就能补
导读:对于肾友来说,维生素应该被当成“处方药”来对待,应该由你的医生来判断你是否需要补充!超剂量维生素补充是有害的,对肾友来说,像一些脂溶性维生素还需要限制或避免使用! 人体需要至少13种维生素来维持正常运作,维生素有水溶性和脂溶性两种。 如果肾脏功能受损,使得一些维生素容易在体内蓄积,从而产生毒性反应,因此,维生素并不是我们大家认为的想补就可以补! 脂溶性维生素容易在体内蓄积,因此此类维生素是要避
口腔溃疡一处未平,一处又起!是缺乏维生素
导读:口腔溃疡一般是良性病变,可以自愈,自愈大约需要1~2周时间。但需要观察是否有全身其他部位的异常,如眼部病变、外阴溃疡等。如果有合并症状,或者溃疡大而深,经久不愈,需及时到医院就诊。 经常口腔溃疡,且多处发作,是怎么回事呢? 这可能是复发性阿弗他口腔溃疡,又称复发性口疮。引起这种口腔溃疡的原因是多方面的,有全身性的,如发热、病毒感染、睡眠不足、情绪变化、免疫因素和微量元素缺乏等,也有局部性