眼科问题。年龄52岁，女。睁眼时老感觉有凉

导读：“恐慌症”被归属于焦虑症的范畴，终身盛行率为1％至4％，女性较男性常见。而在讨论恐慌症之前，必须先了解一个名词——“恐慌发作”，系指一种突然出现的极度恐惧或身体不适，可能在短短5至10分钟内，病患即感受到胸闷、心悸、发抖、头晕、害怕发疯，或快要死掉的感觉等的症状。 常常有头晕眼花、呼吸困难、精神崩溃的感觉，却一直找不出原因？当心可能是“恐慌症”！医生表示，目前已确知会诱

导读：他们并不像年轻时到了晚上一定时间就会有困意。偏偏呢，他们夜生活一般比较简单，又习惯早早地就上床睡觉。而这样的结果就是睡眠驱动力不足，上床了却一直睡不着。 年纪大了就该睡得少？错啦！ 美国睡眠基金会根据最新研究推荐各年龄段人群的最佳睡眠时间是： 0～3月的新生儿：14～17小时 4～11月的婴儿：12～15小时 1～2岁的幼儿：11～14小时 3～5岁的学龄前儿童：10～13小时 6

导读：长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。  60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时   老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小

2018-03-07

2018-02-12

2018-07-21

2018-07-20