预防骨质疏松症
导读:大豆里含有丰富的异黄酮,成分构造类似女性荷尔蒙,也就是雌激素,对骨骼的功用与女性荷尔蒙效果相同。停经以后的女性,因为自己分泌的雌激素量会不断减少,有必要从大豆摄取异黄酮,以便预防骨量减低。 人类由小孩成长为大人之后,身上的骨骼大小就不会再改变。但是,大人的骨骼还是会不断地参与新陈代谢,制造出新的骨骼,旧的也会毁坏。 到了40岁以后,新旧骨骼的形成与破坏之间的平衡,开始慢慢失衡。根据骨
权威解答:关于骨质疏松症的三个疑问
导读:有些人因为怕骨折而不敢多活动,更不敢进行体育锻炼,成天不是躺着就是坐着,这样并不好。运动可改善骨骼的血液循环,增强骨密度,特别是在户外阳光下活动,还可增强维生素D的合成与吸收,从而有助于钙在体内的吸收与利用。 人的骨组织看似不发生变化,实则时刻处于骨形成和骨吸收的平衡中。老年人由于体内激素水平下降,骨吸收快于骨形成而导致骨量丢失、骨脆性增加,最终产生骨质疏松。骨质疏松症是当下一个重要的公共健康
为什么骨质疏松症更“偏爱”女性?
导读:骨质疏松症可以分为原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症和特发骨质疏松症三种,其中超过95%的女性和80%的男性都是原发性的。 骨头看似坚硬,但其实每天都在悄无声息地运行着新生与退化,当新生速度比退化速度慢时,骨头就会逐渐出现多孔疏松的情况,这时骨质疏松就发生了。 跟男性相比,女性更容易患骨质疏松症,美国骨质疏松症男女患病比例大约为1:4(估计约有200万男性和800万女性)。 一