最近晚上老是起夜，然后就睡不着了，哪些药有助于睡眠

导读：睡前喝牛奶助睡眠靠不靠谱？听说还能补钙。。  　　太长不看版： 　　·牛奶本身含助睡的色氨酸，但含量小，实际催眠效果可忽略。   　　·睡前喝牛奶可以睡的好，大多是心理效果，不是对每个人都有用。   　　·睡前吃东西会对消化道有负担，即使要喝牛奶也少喝一点。   　　快问快答版：   　　

导读：癫痫病儿中午最好能午睡。另外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。 睡眠对于癫痫的影响是显著的，二者之间相互作用、密切相关。癫痫发作对于睡眠结构、睡眠效率等具有显著的影响，同样睡眠觉醒周期也影响癫痫的发作。在癫痫群体中，至少有25%的患者发作与睡眠有关。睡眠相关性癫痫是指那些于睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。无论是何种原因所致的癫痫

导读：盖尔和其合著者从英国生物数据库入手，收集健康数据，除了分析目标人群的神经质情况还分析了其自述健康状况、健康行为、身体素质、认知功能、确诊疾病及社会经济地位。 　　发表在《心理科学》期刊的一项研究宣称，如果周围环境合适的话，神经质这一性格特质可能有助于延长寿命。这是反直觉的言论，研究的首席作者，认知流行病学教授凯瑟琳·盖尔并不完全相信这一结论。 　　东京都立老年医学研究所针对70名1

2018-09-12

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