五十岁的女人是要吃好的，是会有贫血的

导读：因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。 　　肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，常常令我们苦恼。这是什么原因呢? 　　这有可能是贫血引起的症状。而作为女人的我们每个月生理期会固定流失血液，再加上生育、流产导致的出血。所以，女性比较容易患上贫血。 　　那贫血的女性该注意些什么呢？平时饮食有何禁忌？

导读：茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。 　　肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，常常令我们苦恼。这是什么原因呢? 　　这有可能是贫血引起的症状。而作为女人的我们每个月生理期会固定流失血液，再加上生育、流产导致的出血。所以，女性比较容易患上贫血。 　　那贫

导读：动物肝脏中含有丰富的铁质，是防治缺铁性贫血的最佳食品，这一点毋庸置疑。每100克猪肝中就含有25毫克的铁，而且动物性食品中的铁也比起植物性食品中的铁更加容易吸收。 　　小儿贫血以缺铁性贫血最为常见，一般孩子贫血大多会出现在添加辅食之后。孩子成长到一定的阶段身体的发育对铁元素的需求增加，由于父母给孩子添加的辅食不能满足孩子自身发育所需的营养，所摄取的食物中含有的铁元素较少，这样就比较容易出现缺铁

2018-06-09

2018-06-09

2018-06-09

2018-06-09