工作节奏快 没时间运动减肥怎么办
导读:蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,你的负荷能力会有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量 如果你工作的地点就在家附近,那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多,但实际上,一个体重60公斤的女士,轻快的走20分钟,以每小时5公里的速度计算,
脂肪君和肿瘤君关系竟然这么“好”
导读:“肿瘤”的杀伤力相信大家都有所感知。而肥胖的危害却有许多人懵懂不知。对于肥胖与肿瘤之间的关系不少人还停留在风牛马不相及的认识中。然而,在你还以为肥胖只是简单的身材问题时候,它已经与肿瘤“联手谋杀”了许多生命。多项研究表明,肥胖与多种肿瘤有相关性,肥胖甚至成为一些癌症的高危因素。 “肿瘤”的杀伤力相信大家都有所感知。而肥胖的危害却有许多人懵懂不知。对于肥胖与肿瘤之间的关系
肥胖害肾脏得病,你知道怎么减肥吗?
导读:饮食之所以是一种文化,原因之一是对身体健康的调养。对慢性肾脏病患者来说,合理的饮食更是必不可少的。如果患者对日常饮食漠不关心,导致肥胖,就会导致肾病的治疗受到严重阻碍。 肥胖 饮食之所以是一种文化,原因之一是对身体健康的调养。对慢性肾脏病患者来说,合理的饮食更是必不可少的。如果患者对日常饮食漠不关心,导致肥胖,就会导致肾病的治疗受到严重阻碍。 那么,在日常生活中如何预防和治疗肥胖相