吃重咸易虚胖!多吃2大消水肿食物
导读:红豆的碳水化合物含量高,在食物代换表中跟米饭一样属于全谷根茎类,但是他毕竟还是豆科植物,所以蛋白质含量比米饭高很多,另外,因为红豆不需要经过额外加工,所以可以保留麸皮、胚芽,营养素、膳食纤维。 过年时大口享用的佛跳墙、东坡肉和成山成谷的年节零嘴,是否还堆积在小腹,让你的牛仔裤、紧身裙都紧绷得扣不起来呢?不要再洗脑自己只是“虚胖”,晚餐就来点消水肿红藜薏仁粥吧!
关于慢性肾脏病,您想知道那些?(五)
导读:在慢性肾衰竭期,尤其是接受透析治疗的患者,营养不良开始成为威胁生存寿命的重要因素,保证足够的营养需要受到更多重视 随着慢性肾脏病的进展,饮食并不是一成不变。 (1)在患慢性肾脏病之前,作为一级预防,饮食上需要关注高血压,糖尿病等危险因素的防治,比如低盐饮食,糖尿病饮食。 (2)在慢性肾脏病逐渐进展的过程中,作为二级预防,饮食的目的是延缓肾脏病的进展,推延进入慢性肾衰竭,同时需要关注
肾脏的那些“求救信号”---致每一个关心健康的人
导读:我国的慢性肾病(1亿2千万)已是比糖尿病更常见的慢性非传染性疾病,但公众对肾病的了解却远远不及糖尿病。 我国的慢性肾病(1亿2千万)已是比糖尿病更常见的慢性非传染性疾病,但公众对肾病的了解却远远不及糖尿病。 而问题就出在10个得肾病的人只有1个知道! 这绝不是什么危言耸听,这是北京大学第一医院基于大规模横断面调查得出的研究数据。 如果我们公众对肾脏的了解仅仅停留于广告所谓的“他好