健客问答

平时不怎么锻炼,最近觉得胖了,想做仰卧起

2016/04/30
性别:男年龄:25
  • 病情描述:
    平时不怎么锻炼,最近觉得胖了,想做仰卧起坐,试了一下,做5个就没力气了,。。。。。。这个。。一天坚持做10个,有锻炼效果吗?
只要长期坚持,都会取得成效的。胖是虚胖吗?平时控制高脂肪的食物摄入;制定合理的饮食方式;平时工作要懂得劳逸结合。
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