我51岁，睡眠不好，烦躁，怎么办？

导读：现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　要想恢复正常的作息，睡一个好觉，我们需要调理我们的睡眠质量，下面小编就给大家说说睡眠不好怎么办....... 　　夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的

导读：皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，常见皮肤过敏症状主要有瘙痒和疼痛。其中，瘙痒是最常见的自觉症状，患者根据患病的不同，痒的程度也轻重不一，有阵发性和持续性，局限性和广泛性的。 　　五一小长假天气湿热，正是皮肤病的高发期，很多小伙伴由于节日期间不注意饮食，过量食用海鲜高蛋白食物，外出采摘时接触野草过敏。还有小伙伴是由于外出旅游时，没有做好皮肤的保护措施，接触到较多的过敏源导致皮肤过敏。不管是何种原

导读：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 睡前吃什么食物好呢？睡前吃什么东西很重要，有些食物睡前吃能够提高睡眠质量，有些事物睡前吃会肥胖。 那么，睡前吃什么食物呢？ 红酒 淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健

2018-05-29

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