运动减肥如何避免肌肉拉伤
导读:认清自己的极限,知道自己什么能做什么不能做。有的人天生肌肉不太好,弹性不足,韧带的韧性不够,那就应该选择适合自己身体条件的运动。对于自己不太“能做”的运动,就要适可而止,做到自己极限就好,不要挑战高难度。 运动是减肥方案的必备内容,它的减肥效果也是显而易见的。一些妹子秉着“运动越多,强度越大,瘦得越快”的想法,在自己身体无法负荷的情况下将运动进行到底;还有一些妹子追
小小伤湿止痛膏,用途多多!
导读:取伤湿止痛膏贴于患牙相应的面颊部位,10~15分钟后,局部痛胀感会减轻,尤其对风火牙痛有显著效果,且无副作用。 1.治头痛 将伤湿止痛膏剪成两厘米见方的小块,贴于头部两侧的太阳穴上,5~10分钟后头痛即可缓解或消除。 2.治牙痛 取伤湿止痛膏贴于患牙相应的面颊部位,10~15分钟后,局部痛胀感会减轻,尤其对风火牙痛有显著效果,且无副作用。 3.治气喘 取伤湿止痛膏
如何减少手术锐器损伤
导读:在医用锐器操作所引起的职业暴露中,一项研究显示95%中国护士发生过针刺伤或锐器伤。手术室中针刺伤危险普遍发生在护士、外科医生、麻醉医师等。医用锐器对医务工作者的刺、割伤,可导致如人类免疫缺陷病毒(HIV),乙型肝炎病毒(HBV),丙型肝炎病毒(HCV)等20余种血源性原体的感染。 在医用锐器操作所引起的职业暴露中,一项研究显示95%中国护士发生过针刺伤或锐器伤。手术室中针刺伤危险普遍发生在护士