最近好几天都无法入睡，我到了后半夜都还没有睡意的那种。

导读：在人体的益生菌中，双歧杆菌占总数的95%以上，统治着人体益生菌，在人体益生菌作用中起决定性作用，是人体最大的免疫菌！ 　　迄今为止科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类其中包括： 　　①乳杆菌类如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等 　　②双歧杆菌类如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等 　　③革兰氏阳性球菌如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。 　　此外还有一些酵

导读：事实却远非如此！讽刺的是，阿斯巴甜本来是为了减少热量的摄取从而达到减肥目的而添加的，但是随着人们对它了解的深入，发现人体食入阿斯巴甜后却能增加肥胖的风险。 　　阿斯巴甜是一种非碳水化合物类的人造甜味剂，其比一般的糖甜约200倍，主要添加于饮料、维他命含片或口香糖中代替糖的使用。广为我们所知的无糖碳酸饮料零度可口可乐就是用阿斯巴甜代替了糖。这种饮料用阿斯巴甜改善口味，但不提供任何营养，相对于传统可乐

导读：南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚表示，微凉不是寒凉，是一种人体感觉比较舒适的温度，比如饮食上提倡低温烹调，应以蒸、煮等烹调为主，能最大程度保留食物营养。 　　健康长寿是每一位热爱生活的人所追求的，但是很多养生保健的知识让人选择起来觉得眼花缭乱，有的坚持起来又觉得困难重重，有的实践起来觉得并没有看起来轻松易学。那么，有没有更简单养生理念呢？针对最近网上流传很广的长寿5个微条件，本报请南京市中西医

2018-07-13

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