明明天天刷牙、早晚都刷牙，但是牙齿还是出血......是什么原因？
大部分人都在假装刷牙而已。
你以为的刷牙，可能对牙齿来说，只是敷衍。
牙齿没有刷干净，那么口腔细菌就会肆意妄为，侵害口腔健康。
第三次口腔健康流行病学调查显示，我国全民口腔疾病患病率高达90%以上，就治率只有10%。
别再用错误的刷牙方式继续刷牙，5个刷牙的坏习惯，从现在开始改掉吧。
5个错误的刷牙习惯
/ 横着刷 /
很多人都有横着刷牙的倾向。
因为横着刷牙最简单、最不费力，但很可惜这是一个非常错误的习惯。
首先，我们的牙齿是一颗颗的，牙与牙之间有一道缝隙，里面最容易匿藏细菌；而横着刷牙，很难清除掉牙间隙中细菌，而且还容易对牙齿根部造成伤害。
/ 大力刷 /
大力刷牙，看起来你好像在很努力地清洁牙齿的顽渍污垢。
实际上，你是在用暴力伤害牙齿。牙齿硬度很大，但是牙龈很软呀；总是大力刷牙，难免会弄伤牙龈，导致出血。长期如此，对牙齿伤害很大。
/ 牙刷太大 /
刷牙不仅讲究技巧，还讲究所使用的工具——牙刷。
有些牙刷很大，有些牙刷很小；有些牙刷的刷毛很硬很粗，有些牙刷的刷毛很软很细。
该如何选择呢？最好是选择小一点的牙刷，刷毛软硬度、粗细度适中的。因为太大的牙刷，不仅用起来非常不方便，还不容易清洁牙间隙的细菌。
/ 刷的时间短 /
刷牙的目的是把口腔清洁干净，那么意思就是每一颗牙齿都得刷干净才行。
如果总是贪图快，而忽略效果，口腔很容易出问题的。在保证每一颗牙齿都刷干净、每一道牙间隙都清洁好，需要一定时间。
有一句话叫做“欲速则不达”，就是这个道理。
/ 漱口太多次 /
牙膏的作用，除了可以清洁牙垢污渍之外，还可以自身的一些有效成分在牙齿表明形成保护层，从而保护牙齿。
那么漱口的时候，其实不用重复太多遍。建议：漱口一次，10秒就够了。
漱口太多，反而会把仅有的有效成分都吐掉，就没有保护牙齿的效果。
坏的刷牙习惯改掉了，也不代表牙齿就能健康，还得掌握正确的刷牙方法才行。
那么正确的刷牙方法，到底是怎样的呢？
巴氏刷牙法
1、倾斜45°刷牙
2、逐颗牙齿刷、每个牙面都刷
3、最后刷舌苔
4、刷牙总时间不少于3分钟
