我最近经常的有一些失眠多梦，我要怎么办？

导读：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 睡前吃什么食物好呢？睡前吃什么东西很重要，有些食物睡前吃能够提高睡眠质量，有些事物睡前吃会肥胖。 那么，睡前吃什么食物呢？ 红酒 淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健

导读：补水面膜是每个女孩秋冬必备的东西，选购面膜时根据别人安利的情况，自己选择买或不买，在可能适合的大范围内去自己亲身试验，找到自己觉得好用的。那么，你知道补水面膜怎么做吗？ 冬天除了火锅麻辣烫我们还需要什么续命必备品？小编来告诉你，那就是补水面膜啦！敷着面膜看电视也真的不比吃着火锅追剧差，每一个爱美的女孩不是在买面膜就是在敷面膜的路上，而一款基础补水面膜绝对是囤货首选，便宜又好用的面膜完全可以按一打来

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。 人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法——想象出一幅

2018-05-31

2018-07-16

2018-07-24

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