吃素容易贫血、胀气?一次搞懂10大素食营养问题
导读:素食饮食中含有较多能被肠道菌利用的醣类,以好的方面来说,这些醣类有利于促进肠道蠕动,帮助预防便秘及大肠癌发生。但相对的,其确实容易因肠道菌发酵引起产气问题。 虽然吃素养生的观念深植人心,不过对于茹素者来说,难免还是会担忧,在不食用肉类、海鲜等食物的情况下,是否相较荤食者,容易有贫血、胀气、营养不良等不适症状?究竟素食者该怎么吃,才能吃的均衡营养又健康?就让营养学专家针对民众常有的10大
贫血的那些原因 贫血到底该怎么补?
导读:缺铁性贫血的发病,常常由饮食不节引起,主要是饮食偏嗜或无规律,造成脾胃虚弱,运化无权所致,与起居、情志、劳倦等因素也密切有关,因此调节饮食有节、均衡、起居得当、情志舒畅等,可以防止或减轻疾病的发生。 贫血是非常常见的一种临床疾病。尤其是许多女性,在平时体检的时候都会发现或轻或重的贫血问题。许多人一听说贫血,第一反应是赶紧要“补铁”。但是,“补铁”对于
贫血需重视,查因排首位
导读:事实上,贫血只是多种疾病在人体所表现出的冰山一角,找出病因才能对症治疗,就像阑尾炎、宫外孕都会出现腹痛,如果不找到病因,是没办法治好腹痛的。 贫血是日常生活中最常见的症状之一。常常有人说:“大夫我头晕,你看看我是不是贫血?”,“大夫,我血压低,你看看我是不是贫血?”等等这样的疑问。其实,贫血不是一种独立的疾病,而是一种临床综合症状。 今年69岁的李