有严重的贫血问题，而且最近都没有吃东西，

导读：素食饮食中含有较多能被肠道菌利用的醣类，以好的方面来说，这些醣类有利于促进肠道蠕动，帮助预防便秘及大肠癌发生。但相对的，其确实容易因肠道菌发酵引起产气问题。  虽然吃素养生的观念深植人心，不过对于茹素者来说，难免还是会担忧，在不食用肉类、海鲜等食物的情况下，是否相较荤食者，容易有贫血、胀气、营养不良等不适症状？究竟素食者该怎么吃，才能吃的均衡营养又健康？就让营养学专家针对民众常有的10大

导读：贫血在中医属于“血虚”的范畴，血虚体质常会引起便秘。中医理论强调“气血同源”、“脾胃为后天之本，气血生化之源”，调理宜从补血、补气、健脾胃着手，增强脾胃运化功能，以达到补气血效果。  怀孕母亲产后贫血与便秘，常是心中挥不去的梦魇。中医指出，产后气血虚容易出现贫血、便秘，除多休息外，平日应多吃一些补血的食物，例如波菜、红米苋、葡萄干等食物，营养也必须要均衡，或是用滋阴茶补气血改善症状。

导读：贫血不是病？吃错更严重。 　　贫血的人千万不能吃的7种食物，小心越吃越严重! 　　“面色苍白、心悸、喘不上气、嗜睡、恶心、便秘......” 　　贫血不仅会让一个人气色变差，严重时，还会出现肝、脾肿大，甚至是休克。 　　对于最常见的缺铁性贫血应该吃什么，不少人如数家珍，比如吃动物肝脏、吃菠菜、吃鸡蛋、吃黑木耳、吃芹菜等等都是可行的。补血食疗的文章也是一搜一大把~~

2018-08-27

2018-07-26

2018-07-26

2018-10-07