双下巴消不掉 试一下锻炼肌肉力量
导读:有双下巴的话,很多人都会觉得是自己胖了。可是,导致双下巴的原因很多时候并不是肥胖。即使瘦,有的人还是会有双下巴。所以即使是不胖的人,也会有双下巴的烦恼。那么我们怎么来改善呢? 双下巴不但没有办法藏,而且非常显眼,很容易影响一个人给人的第一印象。有双下巴的话,很多人都会觉得是自己胖了。可是,导致双下巴的原因很多时候并不是肥胖。即使瘦,有的人还是会有双下巴。所以即使是不胖的人,也会有双下巴的烦恼。其实
如何做一名健康的吃货
导读:红肉指的是肌红蛋白多,颜色为红色的肉,如猪牛羊肉等;白肉是指鱼、海鲜、禽类(鸡鸭鹅)等。红肉更多饱和脂肪酸,白肉更多优质蛋白和不饱和脂肪酸,而且白肉,特别是鱼类,更能增加体内的好蛋白--高密度脂蛋白(HDL)。 老外经常嘲笑说我们中国人什么都敢吃,带毛的不吃鸡毛掸子,四条腿的不吃桌子,带翅膀的不吃飞机,海里游的不吃潜艇,其余我们啥都能吃! 玩笑是玩笑,但也道出了随着中国人生活水平的提高,食物是越
如何吃出好皮肤
导读:草莓、蓝莓、树莓和黑莓都富含抗氧化剂、多酚和类黄酮,有助于中和你体内的自由基,延缓老化过程。把这些浆果作为零食既美味又健康。 你也在找寻皮肤健康有光泽的秘密吗?答案就在你的厨房里。 想让自己容光焕发?那么要重视你所吃的食物,这比你用的护肤品还重要。有些营养元素可以帮你保持皮肤健康,比如抗氧化剂对于保持皮肤年轻有光泽具有显著功效,可以对抗造成皮肤老化的自由基。 其他有助于维护健康肤色的元素还包括