醒来嗓子有痰，上火牙龈肿痛，嘴唇起泡。

导读：口腔粘膜非常娇嫩，过热，过辣，过咸的食物很容易损伤口腔粘膜，导致溃疡的发生。火锅就集中了热，辣，咸这些因素，当然很容易导致口腔溃疡了。 作为一个中国人，自小到大，上火这个词就伴随我们一生。上火就是一个筐，凡是口唇起疱，红肿，便秘，口腔溃疡，都可以往这个筐子里装。 那吃了油炸食品后咽喉肿痛，是因为上火吗？ 1为何吃了油炸食品后容易咽喉肿痛？ 有些人吃了油炸食品或者柑橘，榴莲之类食物后会

导读：薏仁牛奶粥食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g ，萝卜丝藕丸粉丝汤食材：白萝卜半个、粉丝25g、油适量、盐适量、藕丸适量、油菜适量、葱适量、香油适量、胡椒粉适量、鸡精适量 皮肤干嘴唇干咽喉干“食疗”小秘方   随着天气的凉爽，有没有感觉到皮肤干？口干？嘴唇干？咽喉干？其实这些都是秋天燥气伤肺的表现，我们要及时补水，滋阴

导读：薏仁牛奶粥食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g，红枣花生黑米粥食材：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量  蜂蜜柠檬水   食材：   蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量   做法：   1)柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。   2)用流水洗干净。 &

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