几乎每天晚上都睡眠不好的，有没有方法改善？

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。 人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法——想象出一幅

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。   人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法—&md

导读：新型LED有助于改善睡眠。 LED灯是一种常用的光源，许多灯具使用的纯白色的光就是用这种光源做的，相对于传统的白炽灯而言，它有着耗能低和寿命长的特点，然而其刺眼的白色总是被人厌恶，没有白炽灯的颜色柔和。   近日，首尔国立大学医学院发表了最新的研究成果，他们发现如果使用新的技术让LED灯的光谱更加接近太阳光谱的话，可以有助于改善睡眠。   该研究的让受试者在房间

2018-01-15

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