感觉自己的记忆力很不好，头脑不清晰。

导读：类黄酮素属于多酚化合物，目前已证实具有抗氧化、抗发炎、抗过敏、抑制癌细胞等作用，除此之外，长期摄取类黄酮素也有助于改善成年人的轻微认知障碍，以及退化性神经疾病，而且对于>60岁以上健康长辈认知能力也有一定帮助。  出门老是忘记带钱包、钥匙，到了公司又发现午餐还放在玄关，偶尔忘东忘西虽然无伤大雅，但是碰到久未见面的客户一不小心叫错名字，或参加聚会时犯了“脸盲”，才刚

导读：记忆力差该怎么办？  　　不知道大家有没有这种体验啊，一边看着《最强大脑》、《中国诗词大会》羡慕别人，一边怀疑自己的智商和记忆力！   　　智商咱就不讨论了，都是成年人了，这玩意儿，你懂得！记忆力倒是还可以拯救下。经常丢三落四、忘东忘西的，可以试试下面7招！   　　第一招：工作前锻炼   　　锻炼能增加流向大脑的血液，让大脑细胞携带更多的氧气和

导读：牛油果是营养密度很高的食物，含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B、维生素A、叶酸、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，因此被金氏世界纪录列为世界上营养最丰富的水果。  这份资料明明前天才看过，怎么完全没印象了？开会时一直无法专注，造成工作效率降低？现代许多人不管是小孩、年轻人或老年人都面临着记性越来越差和无法专注于事情的困扰。那到底有什么食物是有助于增强脑部功能的呢？  

2018-02-13

2018-07-06

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