晚上睡觉睡眠不好，感觉有时候会烦躁。

导读：现代社会的飞速发展，对人的要求越来越高了，单凭体力劳动很难在社会上谋发展，毕竟这是一个越来越拼脑力的时代，这也就意味着我们的大脑需要付出更多的劳动，脑力损伤的情况也更多地发生着，那么我们该如何延缓大脑衰老、保持大脑活力呢？ 　　不知道从什么时候开始，考虑好的事情必须马上记录下来，否则一转身就会忘记；明明再三叮嘱自己的事情，如果没设定时闹钟提醒保准就忘得一干二净；想学习一些新知识，却发现反反复复记忆

导读：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。 想要每天精神饱满不打瞌睡，是每个人的强烈愿望，但几乎很少有人能做到。其实，睡觉也是一门学问，怎么睡？睡多久？睡前能做什么不能做什么？都和人们的健康有着很重要的联系。 美媒：睡眠异常与六种疾病有关 1、肥胖症和糖尿病 美

导读：由于进入更年期之后，体内的雌性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，所以要格外注意饮食调节。 提更年期时，总感觉被“羞辱”了一番，恨不得说“你才更年期，你全家都是更年期呢”。更年期有那么可恨吗？其实也就是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，衰老过程的一个转折点而已嘛。 不过由于进入更年期之后，体内的雌性激素水平逐

2018-05-08

2018-01-15

2018-11-08

2018-10-12