不知道从什么时候开始，考虑好的事情必须马上记录下来，否则一转身就会忘记；明明再三叮嘱自己的事情，如果没设定时闹钟提醒保准就忘得一干二净；想学习一些新知识，却发现反反复复记忆了数遍还是很难入脑......种种迹象，不禁开始怀疑是不是老了，脑筋退化了？
随着年龄的增长，很多人都曾抱怨记忆力衰退了，更惶恐以后患上失智症！不得不说，现代社会的飞速发展，对人的要求越来越高了，单凭体力劳动很难在社会上谋发展，毕竟这是一个越来越拼脑力的时代，这也就意味着我们的大脑需要付出更多的劳动，脑力损伤的情况也更多地发生着，那么我们该如何延缓大脑衰老、保持大脑活力呢？
健忘是如何发生的？
健忘有一个专业的医学用语，叫做暂时性记忆障碍。健忘的现象可能体现在，走出家门之后突然想不起到底有没有锁门，刚刚放好的钥匙突然就找不着了，前几天约好的饭局却怎么也想不起来见面的地点.....虽说健忘症多发生在上了年纪的人身上，但是最近健忘症越来越低龄化了。关于健忘症的发病原因，其中有大脑自然衰老的原因，有外部过大压力以及精神紧张的原因，还有吸烟喝酒失眠等不良习惯原因等。
对付健忘症除了找专家问诊，寻求积极的治疗方法之外，还需要在日常生活中做出相应的调整措施，帮助大脑恢复活力。
如何给大脑养生？
多回忆
翻出过去的照片、纪念物等回忆当时发生的事情，回忆尽量多的细节，深挖大脑的记忆碎片，可以帮助锻炼大脑的记忆力以及思考能力。
多交谈
喜欢交流的人通常脑筋都转得比较快，特别是面对面的交流，可以起到很到的互动效果；交流时，人们进行的是动态的记忆过程，可以提高脑力。
多学习
学习本身就是有益于脑力的过程，不管是新学习一门语言，还是一门艺术，或是一类技术，都可以带动大脑活跃起来，增强大脑功能。
多运动
不管在什么年纪，适量运动对于身体非常有好处，都说生命在于运动，运动的时候可以把大脑中的杂念抛之九霄云外，帮助大脑放松，以提高大脑活力。
