吃黄色洋葱防感冒!搭配牛肉一起煮,免疫力加分!
导读:黄色洋葱含有大蒜素、檞皮素、硫化物、钙质、维生素C等营养素。许多人误以为大蒜素只存在大蒜中,其实洋葱也有不少的含量,同样具有抗菌作用,可以增强免疫力;槲皮素是一种多酚类,也有抗菌功用,还能减少体内自由基的生成。 “哈啾!”感冒一来,头痛、咳嗽、流鼻水通通找上门,甚至疲倦到无法上班,全身上下都好难受!因此,平时就要吃对食物、增强抵抗力,才能尽量不生病。家家户户都有
失眠关键在“心”!龙眼百合茶安心防失眠
导读:造成失眠的原因很多,种种因素均可影响心神而导致失眠,所以平时可以多吃一些养心安神之食材改善失眠症状,如龙眼、红枣、莲子等都是不错的食材。另也可多吃绿色食物养肝,像西兰花、菠菜等都是不错选择。 夏日炎炎正好眠,但却有许多上班族因情绪压力、疲劳,饱受失眠困扰。中医指出,失眠问题在于“心”,传统中医认为,“心肾不交”易失眠;情绪、压力容易造成肝郁体质,建议
癫痫养生私房菜:西芹南瓜炒百合
导读:对于癫痫患者来说,百合不但有润肺止咳,清心安神之功效,更能帮助癫痫患者消除大脑疲劳的效果。医学专家称,常吃百合可能会减少癫痫意外发作。 得了癫痫病,患者要能保证营养,又能合理饮食、避免不当的生活习惯诱发癫痫!为了配合治疗,我院专家为癫痫患者推出既美味又养生,适合癫痫患者的私房菜。 友情提示:饮食只有在结合科学规范治疗时起到作用,仅能作为辅助方法,千万不要忽略了治疗的作用! 养生私房菜&mdas