身上特别痒，脸上还有小颗粒，之前都不会的。

导读：学会呼吸、心脑合一、控制核心肌群，可以提高你的运动质量和效果。身体伤害及疼痛是无意中造成的，包括有氧运动、阻抗运动、平衡运动，能让你远离衰弱和跌倒的威胁，反应更灵活。  许多人不小心在运动中受伤，像是跌倒造成骨折，或是跑步时不慎膝关节十字韧带受伤等；还有人老是同一个方向绕着操场跑，跑出长短脚，进而引起腰痛、坐骨神经痛等，才惊觉是自己的协调性差、肌力不够。该如何突破这样的困境？专家建议，不

导读：肠道除了是重要的消化器官，更是除了大脑外最复杂的神经系统，因此又被称为“第二大脑”，肠道能接受种种外界刺激，并做出反应，就像能够思考、学习一样，“第二大脑”不仅掌管消化作用，更负责调节、分泌各种贺尔蒙，都与我们的心理状态相互影响，因此想要有好的情绪，维持肠道健康绝不能懈怠。  压力大、闷闷不乐时总“食不下咽”？心情烦闷让你“茶不思饭不想&rdquo

导读：正常人体会自然的保持体内的水平衡，也就是每天进入人体的水和排出去的水基本平衡。在这个平衡过程里，有“人体下水道”之称的泌尿系统发挥了最重要的作用，主要表现是喝水多了相应排尿也多了.  水乃生命之源；我们经常听到人们说：哪里有水，哪里就有生命；多饮水，饮出健康来……但对于有肾病特别是已经透析无尿的患者朋友，“水”真是让人又爱又恨！为什么呢

2018-01-23

2018-04-21

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