绝经后女性,如何远离骨质疏松?
导读:在女性绝经期由于雌性激素的缺乏和甲状旁腺激素的骨破坏增加,导致骨密度的降低。因此绝经期和绝经后期的骨密度降低,特别是绝经后5~10年间,且发病率会随着年龄增长而增高,绝经女性可以通过以下措施预防骨质疏松的发生。 骨质疏松高发于中老年人,特别青睐绝经后的妇女。骨质疏松症是一种骨量减少、骨组织细微结构破坏、骨的力学功能减弱、骨脆性增加、容易发生骨折的全身性代谢性骨病。 雌激素对骨重建过程起调节作
坐月子吹风不可以 月子期间要做好护理
导读:中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著,但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。 生育是大部分女人都要经历的过程,在生育过后就压进行坐月子,坐月子对于每个女人来讲都是非常重要的。如果能够把月子做好的话,身体就能得到很好的调理,以前那些小毛病就会被治愈好。但是如果在月子期间不注意护理身体,经常吹风,这样就会导致月子病的出现,或者出现风
下蹲五分钟等于步行一小时!长寿强健的最好锻炼方法
导读:人蹲下去,身体变成三折叠,被挤压的血管收缩,气血冲向全身未被挤压的血管,迫使它们扩张、鼓起来;人一站起来,全身气血又冲向原来被挤压的血管,为它们灌满血液。 “人老脚先衰,树枯根先竭”。如果你不想过早衰老,便要保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”,重视腿部、脚部的保健养生,可起到防病治病、健康长寿的功效。