有五类早餐搭配不健康,我们却经常这么吃……
导读:如果早餐食物单一,缺乏蔬果类的食物,可以喝果汁或补充一些综合维生素及矿物质补充剂,如青少年注意补充维生素C,减肥者和上班族注意补充多种维生素,日照少的人和老年人增加维生素D和钙质。 一个烧饼的热量约为230~250卡,其中约25%的热量来自脂肪。而油条是高温油炸食品,不仅油脂偏高,较难消化,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质。 健康吃法:
走出心理误区 避免不健康用药
导读:走出用药的心理误区,健康用药。药物是不能胡乱使用的,也不能没病吃药,出多了会出现抗药性,以后要用药物治疗就麻烦了。 人一生之中总会生病,也总会需要用药物治疗,但是你用药的时候用对了吗?虽说药物包装上都会有说明适用于什么症状,但总有有人会用药失当,就是因为走进了用药的心理误区。就比如有些人认为有病没病都有吃点药来预防,所以就拼命地吃抗生素,结果就吃出了问题来,还有的人就认为偏方就比医院里的医生开的药
晨起有这些症状,说明你身体已经不健康!
导读:如果出现食不知味,并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害,是操劳过度所致。当口中干涩,舌苔厚重,尝不出食物的滋味时,尤其要警惕,防止心脏发生病变; 俗话说得好:“病来如山倒,病去如抽丝”……实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的