有失眠焦虑，睡觉不安稳，外面有吵闹声就会醒。
2018/12/13
性别：女年龄：39
- 病情描述：这段时间睡觉总是睡不着，被别人一影响到就会睡不着。
- 根据描述考虑是神经衰弱导致的睡眠障碍，可以考虑吃一点夜宁颗粒来调养身体，而且最近不要过度劳累多注意劳逸结合。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或...
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睡觉时，把「脚」伸出被子外面就不热了，是什么原因？
导读：终于知道了脚的秘密！ 现在这种天气 说冷不冷、说热不热 白天挺舒服 晚上睡觉却特别苦恼 盖被子吧 有点热。。。 不盖吧 又有点冷。。。 最后 我们找到了一个完美的解决方案： 被子只盖一部分， 双脚留在外面透气。 咦~大家有没有发现，把脚留在被子外面之后，盖被子就不会觉得热了。 这是什么原因？ 神经科学家马修·沃克在《为什么我们需要睡觉》一书中告诉人们：
睡眠异常还和这些疾病有关系 原来我还不会睡觉…
导读：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。 想要每天精神饱满不打瞌睡，是每个人的强烈愿望，但几乎很少有人能做到。其实，睡觉也是一门学问，怎么睡？睡多久？睡前能做什么不能做什么？都和人们的健康有着很重要的联系。 美媒：睡眠异常与六种疾病有关 1、肥胖症和糖尿病 美
睡觉做不到这4点，睡眠质量不及格.....
导读：今晚不会有是一个失眠夜吧 美国睡眠协会发布的睡眠质量推荐指标，衡量睡眠质量是否及格，关键看4点。 第一 30分钟内能入睡 到了晚上该睡觉的时间，如果躺下后超过半小时都睡不着，可能是多种原因造成的，例如喝了茶、咖啡等饮品，或者是紧张、焦虑、兴奋等心理造成，又或者是环境不适应的原因等。 实在睡不着的时候，不用硬逼自己睡，不妨起床做
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