睡眠不足,对女生的伤害究竟有多大?
导读:睡眠不足对于女生的影响比对男生更大 近日,加拿大魁北克大学对于青年人熬夜问题做了一项调查,旨在发现睡眠不足对他们生活的影响。 研究者调查了731名青少年,让他们填写睡眠情况,和睡眠对生活的影响。 对于正在成长发育阶段的女生问及了疲劳对于她们生活的影响。 结果发现,睡眠不足对于女生的影响比对男生的更大。 女生更容易出现缺课,注意力差,情绪低落,周末睡懒
睡眠不足有多严重?新研究:患痴呆症风险大增
导读:还不快洗洗睡! 睡眠是一项重要性仅次于呼吸、心跳的生理功能。 美国宾夕法尼亚大学神经科学家的一项新研究发现,睡眠不足的青少年比睡眠充足的同龄人患老年痴呆症的风险更高。 在深夜里当大脑处于清醒的状态,人体会产生过量的系统所不能清理干净的蛋白质淀粉样β蛋白。这类蛋白的增加极有可能触发大脑一系列的变化,最后导致痴呆的发生。 蛋白质淀粉样β蛋白由细胞分泌,在细胞基质沉淀聚积后
工作日睡眠不足,周末多睡一会儿能补回来吗?
导读:周末补觉能把工作日欠下的睡眠补回来。 "今天做了香辣虾吃,要不要来吃点?" "不去了,在家补觉呢,自从加班后,每天都没睡够时间。" "睡觉时间久了对人有害,快点来,美味的小龙虾等着你。" 周末在家懒个床,晚点起床,或者睡个午觉,睡的时间长一点,就真的对平时熬夜一点也没有帮助吗?不能补救