坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
手脚冰凉就是宫寒?你对“宫寒”真的一无所知……
导读:手脚冰凉就是宫寒? 很多小姐姐都会有这样的体验 当月经不调、痛经、小腹冷痛的时候,去找一个老中医,他就会说:都是因为你在青春期喜欢吃冷饮、爱穿露肚脐的低腰裤等习惯有关……这容易造成手脚冰冷、子宫宫寒,易导致其婚后不容易怀孕。 你是不是都快被吓傻了? 但是这个天天被别人挂在嘴边的“宫寒”究竟是什么? 你了解吗
类风湿关节炎常见的误区、关节保养与饮食要点!
导读:通常,类风湿性关节炎开始于手、手指和脚趾等小关节,然后逐渐发展到更大的关节,如手腕、脚踝、膝盖和髋关节。疼痛和肿胀通常产生于身体或关节的双侧(对称性)。 类风湿关节炎是一种常见的,难以根治的疾病,给患者的生活及健康都带来了极大的困扰。但是一部分患者无论在生活上还是治疗上,都存在很多误区。 通常,类风湿性关节炎开始于手、手指和脚趾等小关节,然后逐渐发展到更大的关节,如手腕、脚踝、膝盖和髋关节。疼痛