打哈欠能“拯救”五脏? 专家:不快乐的人多来点
导读:没事,哈欠一下 一个人一生中平均会打250000次哈欠,每个哈欠平均持续6秒,这样算来,人的一生中约有17个日夜都在打哈欠。说不定,看文章的你现在就正在打呢! 打哈欠不一定都是过度疲劳!相反,在这短短的6秒钟里,你的大脑、眼睛、肝肾,甚至是你的性能力,都将从中获益。更有意思的是,研究显示,打哈欠竟然还会传染。 那么,人为什么会打哈欠?打哈欠究竟有什么样的好处呢?什么样的哈欠又需要警
生命之“水”,请适量
导读:正常人体会自然的保持体内的水平衡,也就是每天进入人体的水和排出去的水基本平衡。在这个平衡过程里,有“人体下水道”之称的泌尿系统发挥了最重要的作用,主要表现是喝水多了相应排尿也多了. 水乃生命之源;我们经常听到人们说:哪里有水,哪里就有生命;多饮水,饮出健康来……但对于有肾病特别是已经透析无尿的患者朋友,“水”真是让人又爱又恨!为什么呢
肾友应该适量运动,到底怎么个适量法?
导读:在方式的选择上,游泳、慢跑、快走、步行、脚踏车、广场舞、太极拳、瑜伽都可以,循序渐进,更要坚持,这样才能达到防病、治病的功效。 通常医生会说:不要剧烈运动啊!但对于肾友来说,执行起来,就变成了一点都不敢动。事实上,不要说一点都不动对于肾友的身体不利,即便是一个普通人,长期不运动也会增加各种慢性病的风险。 只要把这个度把握好了,运动会为我们的康复带来巨大的益处。 推荐肾友进行的运动是