用药有疑惑?医师给你正确 用药指导
悲伤的音乐反而让人快乐?人们喜欢听悲伤歌曲的原因
导读:日本东京艺术大学和脑科学研究所的科学家研究发现,听悲伤的音乐反而引发积极的情绪。 有这样一句音乐歌词“伤心的人别听慢歌”,人们在悲伤时却习惯听悲伤的音乐,要么把自己代入歌曲故事中,要么把歌曲故事套到自己身上,在这样能引发共鸣的音乐中可以释放自我,得以自我疗伤。 悲伤音乐可引发积极的情绪 日本东京艺术大学
越吃越快乐!心情不好压力大,来一点“地中海饮食”
导读:地中海式饮食因为其有预防心脏疾病的作用,很早就被推荐为健康饮食了。现在,研究者们又发现了地中海饮食还能帮助情绪低落者改善精神状态。 忙忙忙忙,快节奏的生活下,抑郁、焦虑等负面情绪如影随形,精神压力大已成为一种生活常态。远离负面情绪,除了积极调整心态、适度进行心理干预外,不妨在吃上下点功夫,推荐大家尝试下地中海饮食,有助调节情绪,减轻压力哟! 什么是地中海饮食?
远离忧郁先解便秘、顾好肠道!这样吃增加快乐荷尔蒙
导读:肠道中的细菌会刺激肠道分泌化学物质,譬如,俗称“快乐荷尔蒙”的血清素、多巴胺,以及促肾上腺皮质刺激素、皮质酮等压力荷尔蒙的释放。且值得注意的是,其中对人体忧郁、幸福情绪影响甚大的血清素,有高达90~95是由人体肠胃道所制造,脑部仅占5%左右,相当悬殊。 据董氏基金会保守估计,在台湾约有100万人罹患忧郁症,平均每10位成人就有1位有明显的忧郁情绪,十分惊人。想要摆脱忧郁症威胁该怎么做?