我的脸上一直有很多小颗粒，总是感觉很难受

导读：对于肾病患者们来说，能否运动是个比较纠结的问题。一方面希望通过适量的运动来增强体质，另一方面又惧怕运动过量导致肾病加重。 　　对于肾病患者们来说，能否运动是个比较纠结的问题。 　　一方面希望通过适量的运动来增强体质，另一方面又惧怕运动过量导致肾病加重。 　　那么， 　　肾病患者们应如何把握好这个度？ 　　“适量运动”到底是哪种程度？ 　　首先，我们必须明晓运动对于

导读：学会呼吸、心脑合一、控制核心肌群，可以提高你的运动质量和效果。身体伤害及疼痛是无意中造成的，包括有氧运动、阻抗运动、平衡运动，能让你远离衰弱和跌倒的威胁，反应更灵活。  许多人不小心在运动中受伤，像是跌倒造成骨折，或是跑步时不慎膝关节十字韧带受伤等；还有人老是同一个方向绕着操场跑，跑出长短脚，进而引起腰痛、坐骨神经痛等，才惊觉是自己的协调性差、肌力不够。该如何突破这样的困境？专家建议，不

导读：大家都知道肾脏病在饮食方面需要格外注意，要保证少量并适量的优质蛋白饮食。那么，什么叫少量并适量呢？少吃肉吗？适量又是多少呢？这些疑问，我们现在就为您一一解答： 　　大家都知道肾脏病在饮食方面需要格外注意，要保证少量并适量的优质蛋白饮食。那么，什么叫少量并适量呢？少吃肉吗？适量又是多少呢？这些疑问，我们现在就为您一一解答： 　　什么是“少量并适量” 　　少量和适量在这里是

2018-02-03

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2018-04-23