益生菌还是益生元对便秘的效果好

导读：益生菌、益生元和合生元统称为微生态制剂。益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物，记住，它是微生物。而 微生物包括细菌、病毒、真菌以及一些小型的原生生物、显微藻类等在内的一大类生物群体，它个体微小，与人类关系密切。 涵盖了有益跟有害的众多种类，广泛涉及食品、医药、工农业、环保等诸多领域。在我们的肠道中定植着上百种细菌，这些微生物数量惊人，约为人体细胞总数的10倍。 正常

导读：益生菌，就是对身体有益的细菌的总称，是用于促进肠道健康和整体健康的活微生物，益生菌的种类及数目繁多，但不同的菌株有其各自的功能。益生菌存在于酸奶和酸菜等食物中，或作为补充剂。一般常见如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、雷曼氏乳杆菌、酵母菌等，都是活性益生菌。  提到人体补充有益菌，来照顾肠胃，很快便会联想到益生菌、益生元，现在又再多一个较少被提出讨论，且鲜为人知的“合生元&r

导读：补充“益生菌”是直接吃进活的细菌，增加“好细菌”数量来抑制“坏细菌”数量；而补充“益生元”是通过提供有益细菌喜欢的食物来扶持它们，从而压制有害细菌。 　　据反映，市面上的不少益生菌类产品，尤其是经常会听到的益生元、合生元、益生菌，消费者往往对它们傻傻分不清楚，那这三者到底有什么区别呢？咱们一起来看一下 　　益生菌 　　益生菌，这一概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益&rdquo

2018-08-05

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