感冒头痛，胸闷，精神不好，有点疲劳，但是

导读：说起感冒，相信大家都非常熟悉。感冒会给人们带来很多的症状，比如咽喉痛，鼻塞，无力等。那么对于这些感冒症状，大家除了吃感冒药以外还应该如何应对呢？一起了解一下。 对于自身身体素质良好的朋友们来说，感冒或许只是一件小事情。只需要吃药，休息调节自己，身体就可以自动恢复健康。然而，对于身体素质差的朋友们来说，感冒如同被上帝收回了半条命。因为身体素质差的朋友们动不动就会患上感冒，而且感冒所给他们带来的症状也

导读：感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。 　　感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。 　　感冒攻击每个人的次数也不一样。儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒

导读：为了增加肌肉，通常都会进行重量训练，而重训是在短时间内快速施力的运动，消耗的能量主要是肌肉中的“肝醣”（属于碳水化合物的一种）。因此，运动后就要特别补充碳水化合物，以及肌肉生长所需的蛋白质。  “为什么减重就是无法突破停滞期？”这是经常困扰着维持运动却过不了关卡的人，最常面临的困境。其实，想要突破减重停滞期，健身教练提醒，必需靠增肌减脂来帮忙，尤其是透过锻炼肌力、

2017-12-22

2017-12-22

2018-09-14

2018-02-27