减脂别总想着跑步,用它练起来,脱油减脂就像脱衣服
导读:提升其他运动表现、加快新陈代谢加快烧脂速度、加强身体协调性 它就是战绳, 英文名:BattlingRope。 可以训练肌力、肌耐力、 身体协调性,核心力量,心肺功能。 在美国无论是普通的减肥训练, 还是职业MMA拳手, 都有运用战绳作为训练的一部份。 战绳直径一般有1.5寸、 2寸同2.5寸,整条长12-30尺都有, 当然越长个难度就越高, 战绳训练利用震动时 离心力
65岁以后,一个动作会令心脑血管崩溃,现在知道还不晚!
导读:在我国,心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外,还有致残率,超过有50%以上的心脑血管疾病患者,生活无法自理。 在我国,心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外,还有致残率,超过有50%以上的心脑血管疾病患者,生活无法自理。 由于人体的生理机制,稍不注意,只要一个行为或者动作,就可以让心脑血管瞬
现在开始多吃这三宝,一个冬天都不感冒,值得你为家人收藏好!
导读:秋天,正是莲藕大量成熟上市的季节,南方产的红花藕(七孔藕),表面粗糙偏肉粉色,口感糯而不脆,最宜用来煲汤食用。一锅熬得酥烂的大骨煨藕汤,全家老少都爱。 刚过完国庆中秋,秋味越来越浓了~但秋天不注重养生保养,当心被感冒折磨一个冬天!小编今天就告诉你,秋天最适宜多吃哪“三宝”?让你养生没烦恼! 莲藕 秋天吃什么?荷塘三宝胜良药,而数秋藕最补人。 秋天,