长时间没有上厕所大便，就感觉自己肚子很难受一样。

导读：正常人群也需要调养脾胃？那当然！正常人不但要注意调养脾胃，而且此时调养脾胃的效果才最好。很多人会有疑惑，我以前经常乱吃东西也没有不舒服，为什么现在一不小心就会不舒服？ 　　正常人群也需要调养脾胃？那当然！正常人不但要注意调养脾胃，而且此时调养脾胃的效果才最好。 　　很多人会有疑惑，我以前经常乱吃东西也没有不舒服，为什么现在一不小心就会不舒服？ 　　其实，现在的不舒服不是现在的问题造成的，是过往

导读：如厕时间过长容易引起胃肠功能紊乱、导致食欲不振、腹部胀满、肛门排气多。会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高。 现在的厕所对比以前在环境和卫生方面，都有了很大的提高，而且有了书刊或是手机可以消磨，如厕的时间也很大的延长了，甚至有人要半小时才出来。上厕所时间太长并不好，特别是不要超过五分钟，这是为何呢？那么上厕所多长时间比较好？  

导读：锻炼能够改善大脑和神经，只要每周进行3次时间达到一个小时的散步，就能“走”掉痴呆，甚至那些已经老年痴呆的患者，也可以逆转。不仅仅是散步可以，其他运动也有类似的效果。 　　你认为最好的运动方式是什么？跑步？哑铃？还是…… 　　1992年时，世界卫生组织就指出：散步是最好的运动方式。 　　锻炼能够改善大脑和神经，只要每周进行3次时间达到一个小时的散步，就能“

2018-07-16

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2018-06-10