“钾”不饱好疲劳?营养师教2道私房料理,吃出满满活力
导读:矿物质钾除了有维持人体电解质平衡(钠、钾离子平衡)、消水肿的好处外,钾离子同时更扮演着将外界信息透过神经系统传达至人体全身,以及辅助心脏血管收缩,使肌肉产生力量等作用。 明明每天早早就寝、睡满8小时,却还是提不起劲,全身无力、好疲倦?营养师提醒,导致人体疲劳、倦怠的原因,除了压力、睡眠不足外;现代人三餐外食,高油、高盐、重口味的饮食习惯,导致钠离子摄取过多、钾离子不足,更是关键因素!因
突然“尿血”,竟是因为一颗红心火龙果?
导读:出现了一系列医师及网友的解答,越来越多的“疾病症状”与她相符,如泌尿系统癌症、肾炎、肾结石等疾病……我得大病了吗?周女士陷入了深深的焦虑。 突然“尿血”,竟是因为一颗红心火龙果? 突然“尿血”,把姑娘吓坏了…… 栖霞的周女士今年26岁,前天晨起上厕所,冲水的时候不经意间瞟了一眼,把她吓坏了:尿液红红的,
护理牙齿做好这7个方面,90岁都能拥有一口好牙
导读:刷牙是干刷还是沾水刷比较好? 人在衰老时,身体机能会一点点的退化,原来的一口好牙,现在也变得脆弱了,蚕豆这样硬邦邦的东西就不能吃了,往后掉牙,就要跟很多食物绝缘了。 人老了,牙齿自然就不中用了,掉牙也是很正常的一件事,是身体衰老的自然表现,是很多人的看法,其实,好好护理,人的牙齿是能完好地用上一辈子的。 刷牙是干刷还是沾水刷比较好? 一般来说,