脚后跟隐隐作痛,是鞋不合适还是骨头问题?
导读:不得不提到经常被怀疑的骨刺:骨刺的医学名称叫“骨赘”,可以存在于身体的各个关节处,与衰老、长期保持某个固定姿势、长期磨损等有关。 发现有的姑娘会有脚后跟痛的“老毛病”,虽然不是什么大碍,但总归多多少少影响生活。 一般情况下,大伙儿都会把原因归结在穿高跟鞋时间太久上面:然而明明高跟鞋已经脱掉好久,脚跟还隐隐作痛是咋个回事? 不得不提到经常被怀疑的骨刺:骨刺
每天走多少步最健康
导读:现在很多人迷上了大步走这种运动,每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人?长时间走路会不会让关节受不了?每天走多少步最合适? 现在很多人迷上了大步走这种运动,每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领&rdq
每天十分钟,膝盖不再痛
导读:变酸→变胀→变热,这个过程就是给你的膝关节开始注入了膝关节液的全过程。而膝关节液体,就是缓解关节疼痛的润滑液。 为什么会有膝盖问题? 膝关节冷、上下楼梯疼、软弱无力、骨刺等……这都是常见的膝关节问题。 首先,年龄问题。膝盖就像是榫卯结构一样,榫卯用久了会不合套。关节用了十几年的膝关节出问题也是正常。 第二,膝关节这地方血管很少,它受损一般都是磨