食疗润肠解便秘!中医推:桂圆蒸鸡蛋4膳食
导读:肺热肠燥便秘:主要表现为干咳痰少而黄、鼻干咽干、气粗口臭、舌苔偏黄。病因源于肺燥热,影响到大肠失于濡润而致大便干秘。 便秘是件令人尴尬又烦恼的事。中医师指出,气候寒冷干燥、肠道蠕动减慢等情况,更容易让便秘经常发生,建议可用中医“秋冬养阴”法则,选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食,以缓解症状。 中医罗明宇指出,冬季气过盛,与风寒之邪相合而侵袭
香蕉通便,还是导致便秘?那得问问香蕉“本人”
导读:你今天吃香蕉了吗? 香蕉口感顺滑,外形看起来也顺滑,所以通便? 但是,判断一种食物是否有利于通便,关键看“膳食纤维”含量。 可惜的是: 香蕉的纤维含量并不高! 其他水果、全谷物等都要抗议了,它们的纤维明显比香蕉的高呢。 不信?事实就摆在眼前。(以下为4种食物的膳食纤维含量参考值) 香蕉:1.1g/100g梨:3.1g/100g 火龙果:2.0g/100g全谷物
便秘也能致肾病?you sure?
导读:肠道内环境是一个庞大到你甚至无法想象的体系,肠道内共有100 万亿细菌,这些细菌互相制衡,自成一个小宇宙。 肠道内环境是一个庞大到你甚至无法想象的体系,肠道内共有100万亿细菌,这些细菌互相制衡,自成一个小宇宙。 近年来科学家们的研究也越来越重视肠道内环境的作用,今天小伙伴们就跟着肾上线一起来看看:近期发表在著名肾脏病杂志JASN上一篇,有关便秘与肾脏病之间的爱恨情仇。 作者:王江源北京大学临