瑜伽不是每个人都可以练的,有些人练它会更加重伤痛!
导读:前瞻性调查以纽约市两所工作室350多位瑜伽学员为评估对象,其中多为平均年龄在45岁的女性,要求她们分别在报名上课时以及上课1年后填写调查问卷。 悉尼大学的一项研究发现,瑜伽可以缓解某些部位的疼痛,但是也会引发新的伤痛。超过10%的实验对象练瑜伽后出现了肌肉骨骼疼痛,而且大部分在手臂上,练瑜伽也会加剧原有的伤痛。这项研究发表在《人体运动与运动疗法》杂志上。 首席研究员、副教授埃万盖洛斯&m
瑜伽不是每个人都可以练的,有些人练它会更加重伤痛
导读:首席研究员、副教授埃万盖洛斯·帕帕斯称,相比于之前报道所言,研究发现瑜伽致痛的风险更高。帕帕斯说:“瑜伽的危险程度比我们想象中更高。其致痛率大于10%,这相当于1年内人们进行各种不同运动受伤的总概率。” 悉尼大学的一项研究发现,瑜伽可以缓解某些部位的疼痛,但是也会引发新的伤痛。超过10%的实验对象练瑜伽后出现了肌肉骨骼疼痛,而且大部分在手臂上,练瑜伽也会加剧原有的伤痛。这项研究发表在《人体运动
得了骨关节炎,除了吃止疼药还能怎么办?
导读:膝关节骨性关节炎是非常常见的关节疾病,特别是在老年人群中,主要的原因是膝关节中用于缓冲膝关节压力的软骨开始磨损,变得粗糙,失去了弹性。随着人年龄的不断增长或者膝关节内的外伤,膝关节功能开始退化,久而久之,就发展为骨性关节炎。 对于骨关节炎,目前市面上没有一种能够完全治愈它的药品,患者只能通过缓解疼痛来改善生活质量。 当我们去看病的时候,医生会开一些止痛药,甚至是麻醉药。但长期使用这些药物