肩颈酸痛、有硬结?快来看看你的斜方肌是否还好?
导读:人们在站着、坐着、或躺着的时候,常常有一些不良姿势,例如习惯性向前伸头、弓背,我们的身体时常不处于中立位上,斜方肌可能被动缩短或者拉长。 长期伏案,总感觉肩膀硬邦邦的,还伴有酸痛的感觉,严重时甚至还出现手臂酸麻、头晕、头痛等症状。我国的颈椎病的发病率每年都在增高,并且越来越低龄化。经常颈背后侧酸痛的人,可能是斜方肌劳损了。 斜方肌的位置 斜方肌位于颈部及背上部的浅层,为三角形的阔肌
“压”得肩颈受不了~花1分钟揉揉中指,酸痛立减!
导读:上班族工作繁忙,常常计算机桌前一坐就是大半天,久坐不动不仅容易造成肩颈僵硬、肌肉紧绷,坐太久还可能影响坐姿和打计算机的姿势,若不及时改正姿势,气血循环受阻,无疑会增加肩颈酸痛的程度,严重时甚至会导致骨骼变形,连带加速颈椎退化。 30岁小杨是一名上班族,常常通宵熬夜赶企划案,庞大的工作压力和长时间固定姿势,压得肩颈受不了,频频发出酸痛的讯号,无奈想找个人帮忙按摩却没时间,要不然就是场合不
肾病治疗期间的饮食禁忌?
导读:肾病治疗期间,肾病饮食方面应该用合理的膳食来配合治疗,以缩短病程,实现更好的治疗效果。首先应该知道肾病患者,尤其是肾小球肾炎患者不应该吃什么? 肾病治疗期间,肾病饮食方面应该用合理的膳食来配合治疗,以缩短病程,实现更好的治疗效果。 1 首先应该知道肾病患者,尤其是肾小球肾炎患者不应该吃什么? 1 鸡肉: 鸡肉中含有丰富的蛋白质,不利于肾病的康复。 2