腰瘦厉害的减肥法!3步骤变身“减肥冰箱”
导读:减肥冰箱的重点就是:决定好固定位置,把放置“不会变胖的东西”的空间塞得满满的,让放置“会变胖的东西”的空间保持空空的,这就是“不会变胖的摆设”。因为这样的摆设概念,更容易发现营养不均衡的情形,所以能在分量不变的状况下,制作出容易变瘦的餐点。 曾经有一家烧肉店被踢爆在冷冻库摆着8年早已经过期的大肠头,引起社会一阵哗然,岂是一个“恶”字了得;但是,你是否检视过自己家里的冰箱,是
吃山药防癌,生食熟食哪个好?5种厉害营养素介绍给你!
导读:以营养学角度来看,属于根茎类的山药,不仅富含多种人体的必须胺基酸、蛋白质及碳水化合物、膳食纤维,更含有黏质多糖、尿囊素、胆碱、皂苷维生素A、B2、C,以及钙、磷、铁、碘等矿物质,营养价值十分丰富,适量食用对人体好处多多。 口感滑顺、松软的山药,不仅滋味鲜美,近来更被视为防癌、抗癌的养生食材!而在《华人健康网》呼叫医生5914服务中,就有网友提问:“想有效发挥山药的防癌效果,
吃醋的注意了,这么厉害,速看!
导读:醋和蜂蜜以3:1的比例调和,每天早晨喝两口,吃再多东西,不仅不用担心发胖,反而会慢慢瘦下来,这个方法比市场上很多大牌产品好用,坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。 1.醋+蜂蜜 减腰修身 醋和蜂蜜以3:1的比例调和,每天早晨喝两口,吃再多东西,不仅不用担心发胖,反而会慢慢瘦下来,这个方法比市场上很多大牌产品好用,坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。 2.醋+黑豆 改