有一个神奇的动作,坚持不了6秒,别说你今天20,昨天就应当年过80岁了
导读:在练习“金鸡独立”的过程中:做得好代表您身体的各个系统处于相对平衡的状态,神经灵敏、经络通畅;如果不好,就表示平衡感退化,需要多练习帮助恢复。在面对一些重大疾病时,您会表现得比较脆弱。 一般来说,喜欢站立的人,比喜欢躺着或坐着的人,身材更好。 与躺着的姿势相比,站姿所消耗的能量要多出10%。 而单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动,能测出你的身体年龄状况哦,那么,接下来做一次身体测
乳房肿块怎么办?
导读:80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块,多为单发,质硬,边缘不规则,表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块,仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。 乳腺癌如何筛查? 20-39岁不推荐非高危人群进行筛查 40-49岁每年一次钼靶检查,推荐与临床体检结合。对于致密型乳腺推荐与B超相结合 50-69岁每1-2年一次钼靶 70岁以上每2年一次钼靶 对于高
良性乳房肿块莫担忧
导读:因为80%至85%的乳腺肿块是良性的,也就是说他们不会癌变,特别是40岁以下的妇女。不仅如此,如果定期进行乳房x光检查,就更能肯定肿块并非癌症。 现在,很多人会对乳房进行自我检测,但如果发现乳房肿块怎么办呢? 首先,不要恐慌,因为80%至85%的乳腺肿块是良性的,也就是说他们不会癌变,特别是40岁以下的妇女。 不仅如此,如果定期进行乳房x光检查,就更能肯定肿块并非癌症。 那么,如何区分良性肿