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2018-07-02
母亲的睡眠质量很差，晚上无法睡觉
2018/08/23
性别：女年龄：58
- 病情描述：我的母亲晚上老是睡不好，她说心里心烦意乱。
- 根据您的描述考虑是神经衰弱引起的失眠。建议您到正规医院做一下相关检查，明确一下病因，针对性治疗。平时建议您睡前一小时可以泡一下脚。
睡觉做不到这4点，睡眠质量不及格.....
导读：今晚不会有是一个失眠夜吧 美国睡眠协会发布的睡眠质量推荐指标，衡量睡眠质量是否及格，关键看4点。 第一 30分钟内能入睡 到了晚上该睡觉的时间，如果躺下后超过半小时都睡不着，可能是多种原因造成的，例如喝了茶、咖啡等饮品，或者是紧张、焦虑、兴奋等心理造成，又或者是环境不适应的原因等。 实在睡不着的时候，不用硬逼自己睡，不妨起床做
睡眠质量太差怎么办？
导读：现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 要想恢复正常的作息，睡一个好觉，我们需要调理我们的睡眠质量，下面小编就给大家说说睡眠不好怎么办....... 夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的
睡眠质量不好？我来为你支招
导读：大家肯定都有晚睡的时候，不过肯定会持有这样一种观念：再玩会吧，实在不行明天补回来。但是长此以往，可就没那么简单了。 昨晚睡得怎么样？不会又在熬夜玩手机吧？ 大家肯定都有晚睡的时候，不过肯定会持有这样一种观念：再玩会吧，实在不行明天补回来。但是长此以往，可就没那么简单了。 你现在的睡眠质量好吗？看看你属于下面的哪一种呢？ 1.睡不沉，好像总在醒着 多因身体虚，精亏，纵欲过
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