夏天中暑，人不舒服，怎么办？

导读：一个特例独行的夏天感冒患者的自白。 作为一个资深的体弱多病患者的我深深的知道，即便是在炎热的夏季，感冒或许会迟到，但绝不会缺席。   就在昨天户外晒出了一身汗，立马跑到空调底下吹风，不小心睡着，这一系列的作死操作之后，醒来发现咽喉肿痛，还有小小的发热，我知道，我得了暑湿感冒，也就是传说中的热伤风   久病成医的我瞬间脑补了，待会去诊所后，那位资深老医师的台词：&ldqu

导读：水分具有调节体温的功能，不管是因为运动、疾病或环境因素所引起的体温上升，身体都会进行温度调节，使血管扩张，并开始流汗，热就藉由汗水被带走，让身体冷却下来。其他像是参与代谢作用、润滑作用、调节酸碱平衡也都是水分对人体的贡献。  水是人体最大的组成成分，占人体重量约50%～70%。成人可以大约8周不进食依然能存活（依脂肪存量大小而定），但只要几天不喝水就会死亡。由此可见，水对我们而言有多么的

导读：人体长时间处于高温环境下，不但容易导致中暑机会大幅提升；在新陈代谢快速增加、心律变快下，更会加重心脏负荷，导致血管供血量不足。若此时又未适度补充水分，恐将造成人体陷入脱水状态，进一步使血液浓缩、形成血栓，增加心血管阻塞的风险。  高温溽暑，接连高温破表的天气，不仅一般人外出受不了，就连不少平时有白天路跑习惯的民众也大呼受不了。而为求避暑，不少跑者们选择调整运动习惯，改投入夜跑的怀抱，

2018-08-06

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